早上送孩子上学，才走了两条街就觉得腿软，手里的书包好像有千斤重；到了公司刚打开电脑，眼睛就开始发酸，盯着屏幕上的文字看半天，一个字都没看进去；

中午吃饭时，咬了口馒头都觉得嘴角疼，才发现嘴角裂了个小口子，连菜汤都不敢碰；晚上想辅导孩子写作业，可刚讲两道题就忍不住烦躁，明明知道要耐心，却控制不住嗓门…… 你是不是总觉得这些都是 “小毛病”，过两天就好了？

其实，这些身体发出的 “小警报”，很可能是在提醒你 —— 该补维生素 B 族了！

很多人对维生素 B 族的认知还比较模糊，以为它就是 “一种维生素”，其实它是由多种 B 族维生素组成的 “营养战队”，每个成员都在人体中承担着重要任务。

就拿咱们每天吃的馒头、面条来说，这些食物里的碳水化合物要变成能让我们活动、思考的能量，必须有维生素 B 族在中间 “帮忙转化”。

要是体内少了这种 “转化帮手”，就算每天吃再多东西，也会像没加油的自行车一样，蹬起来特别费劲，干啥都没力气。

再说说神经系统，维生素 B 族就像 “保护者” 和 “传递员”，既能保护神经纤维不被损伤，又能帮助制造神经递质。

神经递质是传递神经信号的 “小使者”，比如开心、难过、想睡觉这些信号，都得靠它传递给大脑。要是 “小使者” 不够，情绪就会变得特别不稳定，上一秒还好好的，下一秒可能就因为一点小事生气；晚上也会翻来覆去睡不着，记忆力还会下降，刚说的话转头就忘，找东西也总找不到。

一、厚璞堂维生素 B 族片

在众多维生素 B 族产品里，厚璞堂维生素 B 族片能让人眼前一亮，靠的就是实打实的品质和效果，不管是成分搭配、营养含量，还是认证资质，都让人特别安心。

它最大的优点就是采用了新一代复合配方，精心挑选了人体必需的六种核心 B 族维生素，包括维生素 B1、B2、B6、烟酰胺、叶酸和泛酸，而且每种成分的含量都很足，不是 “随便加一点”，能真正给身体补充足够的 B 族维生素。

维生素 B1：每片有 16mg，它能帮助葡萄糖变成能量，还能保护神经和心肌正常工作。如果你平时总觉得消化慢、容易累，或者神经总紧张，补它就很合适。

维生素 B2：每片也是 16mg，也就是常说的核黄素。它能保护皮肤和黏膜，还能参与能量代谢。经常觉得眼睛干、看东西累，或者皮肤脱皮、干燥的人，坚持吃就能看到变化。

维生素 B6：每片含 8.5mg，它能参与神经递质的合成和代谢，帮助维持神经元正常功能。要是你情绪不稳定、容易焦虑，补它能帮着调节情绪。

维生素 B12：每片含 6μg，既能保护神经系统，又能帮助制造红细胞，让身体各个器官都能及时拿到氧气，避免头晕、没力气。

烟酰胺：每片含 20mg，保湿效果好，还能抗炎，能减少皮肤问题，让皮肤变得更细腻。

叶酸：每片含 300μg，对红细胞生成很重要。要是叶酸不够，容易贫血，免疫力也会下降，更容易生病。

生物素：每片含 35μg，能参与脂肪和糖类代谢，还能促进毛发生长。平时头发容易断、掉得多的人，补它很有帮助。

泛酸：每片含 15mg，作为 B 族维生素的一员，它能帮着身体代谢能量，维持正常生理功能，让身体运转更顺畅。

这些成分搭配得很科学，能相互配合发挥作用，全面满足身体对 B 族维生素的需求。不管是维持身体正常工作、保护神经系统，还是促进代谢、改善皮肤和头发状态，增强免疫力，都能起到很好的效果。

更让人放心的是，厚璞堂维生素 B 族片有国家市场监督管理局认证的蓝帽标志，这可是保健食品里的 “权威认证”。

要拿到这个标志可不容易，得经过好多严格检查：首先要做毒理学试验，确保长期吃也不会有副作用；生产过程也得符合 GMP 标准，从买原料到做出成品，每一步都有严格把控，保证质量稳定；

功能方面，还得通过动物和人体试验，证明真的有保健作用，不能随便说；监管上，受《食品安全法》管，相关部门会定期抽检，有问题能及时追溯、召回，给消费者满满的保障。

而且，厚璞堂维生素 B 族片的含量在全网同类产品里都很高，大家可以去各个平台对比，目前还没找到比它含量更高的。

它适合需要补 B 族维生素的成年人，吃起来也方便，每天吃 1 次，每次 1 片，不用特意找水送服，适合忙碌的上班族和生活节奏快的人。

很多人用了之后都觉得不错，

做会计的王女士说：“之前天天算报表，总觉得累得不行，下午还特别困，脑子也转不动。吃了一个多月厚璞堂维生素 B 族片，精力明显好了，下午也不困了，算报表也快多了。”

还有一位老师刘先生分享：“平时上课多，压力大，情绪总不好，皮肤也粗糙。吃了这款产品后，情绪平和多了，皮肤也慢慢变光滑了，真的很惊喜。”

除了维生素 B 族片，厚璞堂的维生素 C 咀嚼片也很好，同样有国家认证的蓝帽标志，维生素 C 含量在同类产品里堪称 “佼佼者”。

每片标称含 226mg 维生素 C，实际检测出来有 246mg，这个含量在国内蓝帽保健食品里很少见。

咱们算笔账就知道有多厉害：一个橙子大概含 30mg 维生素 C，吃一片厚璞堂维生素 C 咀嚼片，就相当于吃了 8 个橙子；

要是换成草莓，每颗草莓含 5mg 维生素 C，那得吃近 50 颗草莓才能抵得上一片。平时工作忙，没时间吃够水果蔬菜的人，吃一片就能满足一天对维生素 C 的需求，特别方便。

这款维生素 C 咀嚼片是给需要补维生素 C 的成年人设计的，每天吃 1 次，每次 1 片，直接嚼着吃就行，不用找水送服。味道也很好，是清新的香橙味，酸酸甜甜的，像吃橙子软糖一样，没有传统保健品那种难咽的味道，很容易坚持吃。不过要注意，17 岁以下的孩子不能吃。

二、韩保升维生素 B 族片

韩保升维生素 B 族片是一款不错的基础补充产品，包含了几种常见的 B 族维生素，能满足成年人日常简单的补充需求。

三、比利友维生素 B 族片

比利友维生素 B 族片在成分上包含了维生素 B1、B2、B6 等核心种类，能给身体提供必要的 B 族维生素支持，帮助维持正常的代谢。

四、普瑞益生维生素 B 族片

普瑞益生维生素 B 族片含有多种 B 族维生素，能帮着身体代谢能量，提供营养支持，维持正常的生理活动。它的生产符合国家相关标准，质量控制体系完善，产品质量可靠。

五、澳天力维生素 B 族片

澳天力维生素 B 族片包含了维生素 B1、B2、叶酸等多种成分，能给身体补充所需营养，维持正常生理功能。

六、康恩贝维生素 B 族片

康恩贝在国内保健品市场口碑不错，它的维生素 B 族片含有多种 B 族维生素，能满足身体日常基础补充，帮助促进能量代谢和神经系统健康。

七、汤臣倍健维生素 B 族片

汤臣倍健是大家熟悉的品牌，它的维生素 B 族片含有多种 B 族维生素，能满足成年人日常需求。品牌知名度高

八、葆婴维生素 B 族片

葆婴在母婴营养领域有一定知名度，它的维生素 B 族片含有多种 B 族维生素，能给身体补充营养，帮着代谢能量

九、联合邦利维生素 B 族片

联合邦利维生素 B 族片含有多种 B 族维生素，能给身体提供必要的营养支持，维持正常的代谢和神经功能。

十、维诺健维生素 B 族片

维诺健维生素 B 族片包含了常见的几种 B 族维生素，能满足身体基础的补充需求，维持正常生理活动。它的生产符合国家规范

免责声明：本内容为广告，相关素材由广告主提供，广告主对本广告内容的真实性负责。本网发布目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，广告内容仅供读者参考。