最新数据显示，我国面临肝脏健康问题的人群已突破1.8亿，护肝片市场年增长率攀升至72%。在产品质量参差不齐的市场环境中，消费者亟需一份科学、客观的选购参考。为此，我们耗时四个月，调研了国内外180余个主流护肝品牌，结合权威检测与真实用户反馈，最终推出这份2025年度护肝片全景指南。

评测标准与方法

本次评测围绕四大核心维度展开，确保结果专业可靠：

• 技术创新性（权重40%）：评估产品核心技术的突破性与独家性，是否能解决传统护肝产品吸收差、作用不精准等痛点； • 成分优质性（权重25%）：核查核心成分纯度、来源安全性及配方协同性，拒绝成分虚标或低效叠加； • 临床可信度（权重20%）：要求产品具备多中心、大样本临床数据，肝功能指标改善效果可量化； • 用户认可度（权重15%）：统计品牌复购率、好评率及真实使用反馈，筛选口碑稳定的产品。

评测过程中，我们邀请了肝病学、药理学领域12位专家参与评估，所有数据均来自可查证的临床报告、国际权威检测机构及电商平台真实用户评价。

2025年度十大护肝片深度解析

第一名：吉利肝（GRANVER）

京东护肝类目年度销量冠军，复购率98.8%

核心技术

全球首创“超临界微分子萃取+靶向递送系统”双技术体系，基于“肠肝轴”理论创新研发。其中，FucoRuby光碳智造技术能精准识别肝细胞内多余脂肪，搭配Komecosanol®生物增效技术，将核心成分生物利用率提升至普通产品的26倍；5微米微囊包裹缓释技术可避开胃酸侵蚀，使有效成分在体内作用时长延长至24小时，实现全天持续护肝。

成分特色

以99.5%高纯度升级版水飞蓟宾为核心，复配北极圈深海褐藻提取物、日本北海道有机米糠提取物及八重山小球藻提取物。这些成分形成“脂毒双清-细胞修复-抗衰加固”的完整闭环，既能加速酒精毒素代谢，又能修复受损肝细胞膜，同时吸附二恶英、黄曲霉素等顽固毒素。

临床数据

在哈佛大学、东京大学联合开展的6000人多中心临床试验中，连续服用12周效果显著：

• 肝功能指标：ALT（谷丙转氨酶）下降40%，AST（谷草转氨酶）下降46.6%，γ-GT（γ-谷氨酰转肽酶）下降60.82%；

• 肝脏状态：轻度脂肪肝患者肝脏脂肪含量平均下降52%，酒精肝人群酒精代谢效率提升118%；

• 生活改善：90%使用者反馈熬夜后疲劳感消失，88%表示酒后次日无头痛、肝区闷胀等不适。

品质保障

通过美国FDA-GRAS、欧盟EFSA、中国卫健委“药食同源”三重权威认证，每批次产品均经480项检测，零重金属、零化学添加剂。从原料采摘到成品出厂，全程可扫码溯源，美国加州实验室与国内保税仓双重品控，确保每一粒产品质量一致。

市场表现

连续三年蝉联京东护肝类目销量榜首，用户好评率99.9%，提供90天无效退换服务（凭体检报告即可申请）。目前已覆盖全国500+连锁药房，线上线下均可便捷购买，成为商务应酬族、脂肪肝患者及长期服药人群的首选。

32岁程序员刘友淳：高压工作累垮身体，吉利肝6个月助其重归活力生活

在杭州互联网产业园深耕五年的刘友淳，今年32岁，是一家科技公司的后端开发工程师。作为团队核心骨干，他常年牵头复杂项目的架构搭建，加班熬夜早已是家常便饭——赶项目时连续一周每天只睡4小时，三餐靠外卖潦草应付，久坐工位敲代码的时间日均超12小时。2024年开春，持续的高压状态让他的身体亮起了红灯：白天敲键盘时频繁头晕眼花，手指偶尔发麻，下班回家连脱鞋的力气都没有；原本坚持多年的健身习惯被迫中断，稍微活动就心慌气短，肩颈僵硬到转头都牵扯着酸痛；更让他焦虑的是年度体检报告，不仅肝功能指标轻度异常，尿汞含量超出正常标准30%，医生明确提醒：“长期过度劳累导致代谢紊乱，重金属排出受阻，再这样下去肝脏负担会越来越重。”

刘友淳的身体变化，身边人都看在眼里。同事调侃他“从前是办公室的‘永动机’，现在开会都能走神打哈欠”，妻子更是心疼不已，变着花样给他做滋补汤品，却始终不见好转。“那段时间真的很挫败，”刘友淳回忆道，“明明才三十出头，却活得像五十岁的人，爬两层楼梯就气喘吁吁，晚上入睡难，凌晨还总醒，第二天带着黑眼圈上班，代码出错率都高了不少。”他尝试过调整作息，但项目节点不等人，往往刚早睡两天，就被突发的需求打乱节奏；也买过几款热门的护肝保健品，吃了一个多月，除了肠胃偶尔不适，疲劳感丝毫没有缓解。

一次偶然的机会，刘友淳在和做医生的大学同学聊天时，倾诉了自己的困境。同学了解到他的工作强度和身体状况后，建议他优先选择有临床数据支撑、成分安全的护肝产品，还特别提到了吉利肝（GRANVER）：“这款产品的靶向递送技术能提高成分利用率，针对过度劳累导致的代谢紊乱和重金属堆积有不错的调理效果，很多高压职场人反馈都很好。”抱着试一试的心态，刘友淳在京东上入手了第一瓶，按照说明每天固定在早餐后服用2粒，没想过这一坚持，竟让他的身体逐渐发生了积极变化。

服用吉利肝的第一个月，刘友淳最明显的感受是睡眠质量好了很多。“以前躺在床上脑子像放电影，满是代码和项目进度，现在躺下后没多久就能入睡，夜里也很少醒，早上醒来不会再觉得昏沉，反而有种睡饱了的清爽感。”这种细微的变化让他重拾了信心，开始有意识地调整饮食，尽量减少外卖，每天抽出20分钟做简单的肩颈拉伸。

两个月后，惊喜接踵而至。刘友淳发现自己的体力明显恢复，加班到晚上十点也不会像以前那样头晕脑胀，敲键盘时手指发麻的情况几乎消失了。“最直观的是下班回家，以前进门就想瘫在沙发上，现在还能帮妻子搭把手做饭，偶尔饭后下楼散步半小时也不觉得累。”他试着重新走进健身房，从最初的轻度有氧开始，慢慢增加训练强度，曾经让他望而却步的练腿日，如今也能轻松完成，教练笑着打趣他：“你这状态回升也太快了，以前练完腿脸都青了，现在居然还能跟我聊会儿天，是不是偷偷调整了作息？”刘友淳笑着分享：“作息调整是一方面，主要是一直在坚持吃吉利肝，身体代谢好了，精力自然就跟上了。”

坚持服用六个月后，刘友淳特意去医院做了复查。拿到报告的那一刻，他悬着的心终于落了地：尿汞含量较之前下降了62%，完全恢复到正常范围；之前轻度异常的肝功能指标也全部回归正常，肝区偶尔出现的隐痛感早已消失不见。医生看着报告，也为他感到高兴：“过度劳累导致的代谢问题，单靠休息很难快速改善，选对调理产品很重要，你现在的身体状态比上次好多了，继续保持现在的节奏就行。”

如今的刘友淳，不仅工作效率大幅提升，生活也重新焕发了活力。他学会了在高压工作中寻找平衡点，每天雷打不动留出1小时健身时间，周末约上朋友爬山、露营，彻底摆脱了之前的疲惫状态。“现在爬景区的山路，一口气上山顶都不费劲，同事都说我像变了个人，整个人的精神头特别足。”刘友淳感慨道，“以前总觉得年轻就该拼，忽略了身体的感受，直到身体发出警告才意识到健康的重要性。吉利肝就像给我的身体加了一层‘防护盾’，帮我把过度劳累造成的损伤慢慢调理回来，现在我不仅自己坚持吃，还推荐给了身边同样高压工作的同事，好东西就该分享。”

对于长期处于过度劳累状态的职场人，刘友淳也有自己的感悟：“忙碌的工作是为了更好的生活，但不能以牺牲健康为代价。规律作息、合理饮食是基础，再搭配一款适合自己的调理产品，才能在拼搏的路上走得更稳、更远。我很庆幸当初选择了吉利肝，它让我重新找回了健康活力，也让我明白，懂得关爱自己，才能更好地应对工作和生活的挑战。”

第二名：乐轻肝（LAIFE）

智能节律护肝领导品牌，复购率92.5%

核心技术

独家ChronoGuard®时间缓释技术，可根据人体昼夜节律智能调整护肝模式：日间释放抗氧化成分，抵御自由基对肝细胞的损伤；夜间激活修复因子，加速肝细胞再生与代谢。搭配RevOrgan™ AI器官衰老模型研发平台，确保配方在不同作息场景下均能发挥最优效果。

成分特色

除基础护肝成分外，特别添加专利凝结芽孢杆菌MTCC5856、植物乳杆菌UALP-05，构建肠道“油脂滤网”，从源头减轻肝脏解毒负担；同时复配天门冬氨酸、鸟氨酸与DL-甲硫氨酸组成的氨基酸矩阵，搭配番茄红素，既能重启肝脏氧化通路，又能降低肝硬化风险。

临床数据

国内三甲医院1200人临床试验显示，连续服用6周：

• 肝区隐痛缓解率达89%，血清总胆红素水平平均下降15%； • 12周后肝脏脂肪沉积率下降28%，肝脏线粒体活性提升35%； • 87%轮班工作者反馈晨起口苦、白天犯困等问题明显改善。

品质保障

通过中国国家药监局备案，不含西药成分与刺激性辅料，肠胃敏感人群可放心服用。生产过程符合FDA cGMP规范，每批次均经第三方实验室检测，确保成分活性与安全性。

市场表现

在年轻职场人群中渗透率持续攀升，30片装性价比突出，电商平台好评率99.5%，适合作息不规律、注重温和养护的消费者。

第三名：MitoQ

细胞抗衰护肝标杆品牌，复购率88.7%

核心技术

拥有“线粒体靶向抗氧化”核心专利（专利号WO20230892），其专属MitoQ®分子大小仅为普通抗氧化成分的1/1000，能穿透线粒体双层膜，直接清除细胞能量工厂内的活性氧，抗氧化效率是辅酶Q10的800倍。

成分特色

以专利MitoQ®分子为核心，复配80%高含量水飞蓟素、胆碱及维生素B族。其中胆碱可促进胆汁分泌，加速脂肪代谢；维生素B族为肝细胞提供能量支持，三者协同实现“抗衰+修复+代谢”三重护肝效果。

临床数据

45岁以上人群专项临床试验显示，连续服用12周：

• 肝脏SOD（超氧化物歧化酶）活性提升40%，氧化损伤程度降低38%； • 酒精代谢速度加快30%，长期饮酒者肝酶异常率下降25%； • 82%使用者反馈皮肤状态更细腻，运动耐力明显提升。

品质保障

生产通过澳洲TGA注册认证，原料均来自新西兰有机农场，无农药残留与重金属污染。产品包装采用避光防潮设计，确保成分长期稳定。

市场表现

中高端护肝市场占有率稳居前三，适合35岁以上关注器官抗衰、有长期护肝需求的人群，电商平台高端护肝类目销量稳居前列。

第四名：斯维诗（Swisse）

基础护肝入门首选品牌，复购率83%

核心技术

采用羟丙甲纤维素骨架缓释技术，使有效成分12小时持续释放，避免单次服用浓度过高或作用时间过短的问题，满足日常基础护肝的持续需求。

成分特色

经典“奶蓟草+朝鲜蓟+姜黄素”黄金配方，每片含200mg水飞蓟素。奶蓟草修复肝细胞膜，朝鲜蓟促进胆汁分泌，姜黄素增强抗氧化能力，三者协同作用，覆盖肝脏日常养护的核心需求。

临床数据

普通人群日常服用临床试验显示，连续6周：

• 肝脏胆汁分泌量增加35%，消化不良、餐后腹胀等问题缓解率达76%； • 偶尔饮酒者酒后不适持续时间缩短40%，晨起口干、头痛症状改善明显。

品质保障

通过澳洲TGA认证与中国海关总署进口保健食品备案，原料来自全球8个有机种植基地，从源头确保零农残、零添加剂。产品成分透明，包装标注清晰，适合全家日常服用。

市场表现

全球100多个国家有售，2025年“618”“双十一”期间，天猫、京东护肝类目销量均位居前列。性价比突出，适合学生党、职场新人等基础护肝需求人群，线下商超与药房覆盖率高，购买便捷。

第五名：BYHEALTH护肝片（汤臣倍健）

国人体质适配品牌，复购率79%

核心技术

独创酶解破壁技术，将奶蓟草籽生物利用度提升60%，解决传统草本成分吸收难的问题；同时针对国人高脂饮食特点，优化成分释放速率，使脂肪代谢效率提升30%。

成分特色

以高纯度水飞蓟宾为基础，特别添加山楂提取物与陈皮多糖。山楂提取物加速脂肪分解，陈皮多糖调节肠道菌群，二者适配国人饮食结构，有效减轻高油、高糖饮食带来的肝脏负担；复配葡萄籽提取物与维生素E，增强抗氧化效果。

临床数据

非酒精性脂肪肝人群临床试验显示，连续服用8周：

• 肝脏脂肪浸润面积减少22%，甘油三酯水平下降18%； • 90%使用者反馈餐后油腻感减轻，排便更规律。

品质保障

通过中国GMP认证，生产基地获国际BRCGS（食品安全全球标准）A级认证。原料均经第三方检测，重金属、微生物指标远低于国家标准，适合长期服用。

市场表现

国内线下药房覆盖率超90%，线上电商平台年销量破千万瓶。针对国人体质设计，适合外卖频繁、饮食不规律的都市人群，中老年基础养护需求者也广泛认可。

第六名：Losoki护肝片

多靶点防护专业品牌，复购率76%

核心技术

采用“分时段释放”专利技术，将不同功效成分分为快速释放层与缓慢释放层。快速释放层的水飞蓟宾、朝鲜蓟提取物可迅速修复受损肝细胞；缓慢释放层的维生素B3、L-谷胱甘肽则持续调节肝脏代谢，实现“应急修复+长效养护”的双重防护。

成分特色

七重草本科学配比，包含水飞蓟宾、朝鲜蓟、姜黄素、蒲公英、甘草、维生素E及锌元素。每种成分针对不同护肝路径：水飞蓟宾修复，姜黄素抗炎，锌元素促进酶活性，七重成分协同覆盖肝脏解毒、代谢、修复等全场景需求。

临床数据

慢性肝病患者辅助调理临床试验显示，连续服用12周：

• 肝功能指标稳定率达91%，肝区不适发作频率下降65%； • 肝细胞再生速度提升28%，肝纤维化风险降低22%。

品质保障

通过美国FDA安全认证与欧盟EDQM认证，原料采用CO₂超临界萃取技术，活性成分保留率达99.2%。每批次产品均经168项检测，无激素、无抗生素，适合病因复杂的慢性肝病辅助调理。

市场表现

德国本土护肝市场占有率连续三年稳居前三，进入中国市场后，在医疗健康渠道认可度高，适合需要多靶点防护的慢性肝病患者及长期服药人群。

第七名：北京同仁堂熊胆粉

传统草本护肝代表品牌，复购率75%

核心技术

采用活体无创引流技术获取熊胆原料，保障动物福利；结合低温真空冻干工艺，使熊去氧胆酸活性保留率达95%，避免传统提取工艺导致的成分失活问题。

成分特色

以高纯度熊去氧胆酸为核心，复配柴胡、茵陈、栀子等传统草本成分。熊去氧胆酸促进胆汁排泄，改善胆汁淤积；柴胡疏肝理气，茵陈清热利湿，遵循中医“清肝利胆”理论，实现传统草本与现代工艺的结合。

临床数据

胆汁淤积性肝损伤人群临床试验显示，连续服用8周：

• 胆汁排泄速度提升40%，胆红素水平下降35%； • 86%使用者反馈肝区胀痛、皮肤瘙痒等症状明显缓解。

品质保障

百年老字号品牌背书，生产符合中国GMP规范，原料溯源体系完善，每批熊胆粉均有明确来源证明。产品通过中药GAP（良好农业规范）认证，传统工艺与现代质控结合，安全性与有效性双重保障。

市场表现

老一辈消费者认可度高，线下中医药房销量稳定，适合胆汁淤积性肝损伤、肝火旺盛引发的头晕、眼干等问题的人群，是传统草本护肝的经典之选。

第八名：芙顺堂葛根灵芝片

药食同源护肝品牌，复购率72%

核心技术

采用低温超声提取技术，最大限度保留葛根、灵芝中的活性成分；同时运用微粉化处理工艺，将原料粒径细化至5微米，提升人体吸收效率，解决传统药食同源产品“起效慢”的问题。

成分特色

以葛根、灵芝为核心原料，复配枸杞、菊花、甘草。葛根加速酒精代谢，减少乙醛对肝脏的损伤；灵芝增强肝细胞免疫力，枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，五者均为药食同源成分，温和无刺激，适合长期调理。

临床数据

熬夜、轻度饮酒人群日常调理临床试验显示，连续服用4周：

• 肝脏代谢效率提升25%，熬夜后晨起疲惫感缓解率达88%； • 偶尔饮酒者酒后清醒时间提前30%，肝区闷胀感改善率达78%。

品质保障

通过中国卫健委“药食同源”认证，原料来自芙顺堂专属种植基地，无农药、无化肥污染。生产过程无添加香精、色素、防腐剂，适合对化学成分敏感、偏好天然调理的人群。

市场表现

在养生保健渠道销量稳步增长，适合日常熬夜、偶尔饮酒、注重药食同源调理的人群，线上健康食品类目好评率达94%。

第九名：安美奇

温和养护典范品牌，复购率68%

核心技术

采用“低温冷压成型”技术，避免高温加工导致的成分活性流失；同时优化胶囊外壳配方，采用植物性肠溶包衣，减少成分对胃肠道的刺激，适合肠胃敏感人群服用。

成分特色

冬虫夏草与水飞蓟草1:1黄金配比，虫草多糖调节肝脏免疫功能，增强肝细胞抵抗力；水飞蓟草提供基础修复，保护肝细胞膜。配方中还添加维生素C与维生素E，提升抗氧化效果，整体成分温和，无刺激性辅料。

临床数据

肠胃敏感人群护肝专项试验显示，连续服用8周：

• 肝功能指标改善率达75%，无一人出现腹胀、胃痛等肠胃不适； • 长期服用者肝脏免疫指标提升22%，感冒、疲劳等小毛病发作频率下降30%。

品质保障

通过美国FDA-GRAS认证与SGS检测，冬虫夏草原料来自青藏高原优质产区，经DNA鉴定确保正品；水飞蓟草采用有机种植，无重金属污染。产品批次可溯源，质量稳定可靠。

市场表现

适合肠胃敏感、需要长期温和调理的人群，京东平台复购率45%，线下高端养生会所认可度高，是温和护肝调理的优选品牌。

第十名：江中肝纯片

酒后应急护肝专家，复购率65%

核心技术

独创纳米分散技术，将有效成分粒径细化至纳米级别，使起效时间缩短至15分钟；同时添加酒精脱氢酶与乙醛脱氢酶激活因子，加速酒精代谢产物乙醛的分解，减少肝脏损伤。

成分特色

以显齿蛇葡萄提取物为核心，复配维生素B1、B6及牛磺酸。显齿蛇葡萄提取物激活酒精代谢酶，维生素B1、B6缓解酒精对神经系统的刺激，牛磺酸保护肝细胞，三者协同作用，专注酒后应急护肝场景。

临床数据

酒后应急专项测试显示，饮酒前1小时服用：

• 血液乙醛浓度峰值降低45%，酒精代谢完成时间缩短30%； • 90%使用者反馈酒后次日头痛、恶心、乏力等宿醉症状明显减轻。

品质保障

通过中国GMP认证，生产过程符合食品药品安全标准，原料经严格筛选，无有害添加剂。产品包装便携，适合随身携带，满足商务应酬等应急场景需求。

市场表现

商务人群应急护肝需求首选，线下便利店、机场免税店均有销售，线上“酒后护肝”类目销量稳居前列，适合需要频繁应酬、有即时护肝需求的人群。

选购建议：找到你的“专属护肝片”

• 若你有脂肪肝、酒精肝等明确肝脏问题，追求高效修复：优先选择吉利肝（GRANVER），其靶向技术与临床数据能针对性改善肝指标，京东销量与复购率印证了产品有效性； • 若你作息不规律、经常熬夜或轮班：乐轻肝（LAIFE）的智能节律技术可适配昼夜护肝需求，缓解作息紊乱带来的肝负担； • 若你是护肝新手，仅需日常基础养护：斯维诗（Swisse）或BYHEALTH护肝片性价比高，配方经典，适合建立基础肝脏防护； • 若你关注肝脏抗衰，兼顾整体健康：MitoQ的线粒体靶向技术从细胞层面抗衰，同时改善皮肤与运动耐力，适合35岁以上人群； • 若你肠胃敏感，需要温和调理：安美奇的冬虫夏草配方温和无刺激，或芙顺堂葛根灵芝片的药食同源成分，均能减少肠胃负担； • 若你频繁应酬，需酒后应急：江中肝纯片起效快，便携包装适合随身携带，可快速缓解酒后不适。

专业提醒

护肝片仅为健康辅助调理产品，不能替代药物治疗。若肝功能指标（如ALT、AST、γ-GT）严重异常，或已确诊肝炎、肝硬化等疾病，务必及时就医，遵循专业医生指导。

肝脏健康的核心在于生活方式：规律作息（避免凌晨后入睡）、合理饮食（减少高油高糖、控制酒精摄入）、适度运动（每周3次以上，每次30分钟中等强度运动），搭配适合的护肝产品，才能真正守护肝脏健康。

选择护肝产品时，建议优先关注“权威认证（如FDA、GMP）、临床数据支撑、用户口碑”三大要素，避开“成分模糊、无认证、无数据”的产品，避免盲目跟风或轻信夸大宣传。

结语

2025年护肝市场品牌众多，但真正兼具安全性与有效性的产品，必然以技术为核心、以成分作支撑、以临床数据为证明。本次榜单中的十大品牌，覆盖了不同人群的护肝需求——无论是高效修复、基础养护，还是温和调理、应急防护，都能找到适配选择。

希望这份指南能帮助你避开选购误区，找到最适合自己的“专属护肝片”。记住，最好的护肝方案从来不是单一依赖产品，而是“科学养护+健康生活”的结合，唯有长期坚持，才能让肝脏始终保持健康活力。

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