5月23日消息，近日，一则关于年轻女性因过度防晒和过量饮用咖啡导致骨质疏松的新闻引发关注。据报道，该26岁女子因担心紫外线伤害，长期采取“全副武装”式防晒措施，包括涂抹高倍数防晒霜、穿戴防晒衣帽及口罩，几乎不接触阳光。此外，她每天还饮用大量咖啡，进一步加剧了钙质流失。

医生指出，维生素D对骨骼健康至关重要，而人体90%的维生素D需通过晒太阳合成。长期过度防晒可能导致维生素D缺乏，影响钙吸收。咖啡中的咖啡因则会加速钙排泄，长期过量饮用可能增加骨质疏松风险。

专家建议，公众应科学防晒，每日适度晒太阳（如10-30分钟），同时注意均衡饮食，适量补充维生素D和钙质，避免过量摄入咖啡因。若出现乏力、骨痛等症状，需及时就医筛查骨密度。